从台中雾峰到稻城亚丁：行程全攻略

稻城亚丁位于四川省甘孜藏族自治州，以其原始的高原风光、神圣的雪山和清澈的海子闻名，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”。从台中雾峰出发前往，需经过周密的行程规划与高原适应准备。

一、行程概览与交通安排

第一阶段：台中至成都
从雾峰搭乘高铁或包车前往桃园国际机场，直飞成都双流国际机场。建议提前一天抵达成都，适应海拔并补充物资。

第二阶段：成都至稻城
可选方案：
1. 飞机：成都双流机场飞往稻城亚丁机场（世界海拔最高民用机场），航程约1小时。抵达后包车前往香格里拉镇（约2小时）。
2. 陆路：从成都新南门车站乘大巴至稻城县（约2天），沿途经康定、理塘，可逐步适应海拔，但路程较辛苦。

二、行程规划（建议7-9天）

Day 1-2：台中雾峰 - 成都
抵达成都后，游览宽窄巷子、锦里，品尝川菜，采购高原必备物品（如氧气瓶、防晒霜、干粮）。

Day 3：成都 - 稻城亚丁机场 - 香格里拉镇
飞抵稻城后，立即前往香格里拉镇（海拔2900米）住宿，避免剧烈活动，适应高原环境。

Day 4：亚丁景区短线徒步（适应日）
游览冲古寺、珍珠海，近距离观赏仙乃日雪山。全程徒步约3-4小时，强度较低。

Day 5：亚丁景区长线徒步（核心日）
前往洛绒牛场，徒步至牛奶海、五色海（海拔4600米）。建议早起，备足氧气与食物，徒步约6-7小时。

Day 6：稻城周边 - 红草地、蚌普寺
调整日，可包车游览稻城县城附近的红草地（秋季最佳）、蚌普寺，感受藏文化。

Day 7-8：稻城 - 成都 - 返程
返回成都后休整，乘机返回台中。

三、高原旅行必备建议

1. 高原适应：抵达首日勿洗澡、饮酒，保持睡眠充足。可提前服用红景天等药物。
2. 装备清单：防风外套、登山鞋、防晒帽、墨镜、保温瓶、常用药品、便携氧气瓶。
3. 季节选择：最佳旅行时间为5-6月（杜鹃花开）与9-10月（秋色绚烂），冬季寒冷且可能封路。

四、住宿与饮食提示

香格里拉镇住宿选择较多，建议预订供氧酒店。饮食以藏式餐食为主，可尝试酥油茶、牦牛肉，但注意肠胃适应。

五、注意事项

景区内无餐厅，需自备干粮；保护环境，勿丢弃垃圾；尊重当地藏传佛教习俗，勿随意拍摄寺庙内部。

稻城亚丁之旅是对体力与意志的考验，但其震撼的自然景观必将成为终生难忘的回忆。提前规划，安全出行，愿你在雪山与海子间找到内心的宁静。